В статье представлен список упражнений на неделю для создания красивого животика. Включает в себя упражнения на нижний и верхний пресс, приседания, отжимы, выпады, обруч, мостик, упражнения на ноги и пресс. Рекомендуется выполнять упражнения утром через 30 минут после стакана воды с лимоном и завтракать через час после тренировки. На ночь также рекомендуется выполнить упражнения на пресс.